Tataa Faustina

Beauty & Health, Ladies' Health

Ini Bahanya Minum Jamu untuk Kesehatan Ginjal, Ladies

Off 918

Jamu memang dipercaya sebagai salah satu alternatif pengobatan yang memanfaatkan kebaikan dari tumbuh-tumbuhan serta rempah-rempah. Jamu memang merupakan produk yang diolah dari berbagai tanaman dan buah-buah atau biji yang dipercaya memiliki khasiat untuk mengobati suatu penyakit. Cara mengolahnya pun lebih sering melalui proses penyeduhan dan jadilah sebuah larutan jamu. Walaupun umum dengan cara demikian, jamu yang dikemas dalam produk berupa pil juga dan jamu yang dikemas dalam bentul pil atau kapsul ini biasanya lebih memudahkan dan praktis untuk di konsumsi karena tidak perlu dilakukan perebusan ataupun penyeduhan.

doc.special

Namun, tahukah kamu kalau mengkonsumsi produk jamu cukup berbahaya bagi kesehatan ginjal? Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi sebagai alat filtrasi atau penyaringan. Peran ginjal pada tubuh manusia sejatinya mengeluarkan kelebihan garam, air,  asam,  membuang atau mengatur elektrolit seperti K, Ca, Mg, PO4, dan  sisa metabolisme tubuh. Selain itu, ginjal juga memiliki tugas untuk melakukan sekresi yang menghasilkan EPO sebagai fungsi mengatur Haemoglobin darah (HB). Ginjal juga mengaktivasi vitamin D untuk kesehatan tulang, serta mensekresi renin untuk mengatur tekanan darah. Peran ginjal untuk tubuh manusia ini jelas sangat berpengaruh besar. Kerusakan pada ginjal, biasanya terjadi karena disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya masuknya zat-zat asing atau terlalu banyaknya mineral berat lain yang masuk melalui mulut. Untuk itu menghindari atau membatasi terlalu banyak racun atau mineral berat yang masuk bisa membantu merawat kesehatan ginjal.

Selain asupan dari luar, faktor lain yang berpotensi menjadi penyebab resiko munculnya penyakit Ginjal adalah  tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, penyakit jantung pembuluh darah, dan satu lagi adalah faktor keturunan. Faktor usia dan pengidap autoimun atau lupus, faktor obesitas, infeksi saluran kandung kemih, bahkan sampai kondisi berat badan rendah waktu lahir bisa menjadi salah satu faktor penyebab terjadinya kerusakan ginjal.

doc.special

Seperti yang sudah dijelaskan, komposisi dan komponen jamu merupakan gabungan dari beberapa mineral dari berbagai tumbuhan ataupun rempah. Jamu sebagai obat herbal alternatif memang tidak dinyatakan salah, justru cukup baik membantu kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun karena mengandung lebih dari satu komponen mineral yang bahkan pada beberapa jenis olahan jamu tergolong mengandung mineral berat, hal ini yang bisa membahayakan ginjal apalagi bila dikonsumsi berlebihan atau melampaui dosis.

Jadi untuk kamu yang biasa mengkonsumsi jamu kamu bisa meneruskan kebiasaan tersebut. Namun kamu juga perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi air mineral yang cukup banyak atau bahkan dalam porsi yang melebihi konsumsi minuman lain. Tujuannya jelas satu yaitu, membantu kinerja ginjal menjalankan fungsinya yaitu melakukan pembersihan untuk sistem sekresi tubuh.

Tips, Travel

Ladies, Ini Lho Cara Menghindari Berita HOAX

Off 934

Media menjadi sarana utama seseorang memperoleh informasi seputar apapun yang bergerak secara dinamis di dunia ini. Tak hanya itu saja, melalui peran media penyebaran ilmu pengetahuan dan teknologi juga tersiar. Namun belakangan ini informasi atau berita yang diproses dan disiarkan melalui media bisa dibilang cukup mengalami degradasi, terutama dalam hal kualitas. Maka tak jarang banyak sekali berita palsu atau bahasa kekiniaannya adalah HOAX alias tidak valid atau tidak bisa dipercaya mulai mudah dikonsumsi masyarakat. Akibat dari tersebarnya berita yang tidak bisa dipercaya ini, seringkali spekulasi di masyarakat berkembang, dan hal ini menjadi sesuatu yang sangat berbahaya karena masyarakat mendapatkan informasi yang salah dan bisa berujung pada sesuatu yang sangat fatal.

Sebagai manusia dan hidup di tengah masyarakat,  kamu tentunya harus menyadari bahwa hal ini memang menjadi hal yang nyata dan sangat umum terjadi, karena era saat ini merupakan era di mana informasi sangat cepat berkembang karena media sosial memegang peran yang sangat mempengaruhi. Namun sebagai wanita yang tentunya cukup memiliki kemampuan intelektual yang mumpuni, kamu harus bisa memilah dan menyaring segala informasi yang kamu dapatkan. Pada artikel kali ini, kita akan membahas bagaimana caranya agar kamu, Ladies, terhindar dari berita hoax alias berita palsu.

Perhatikan sumber berita

Hal ini memang menjadi saran yang paling umum disampaikan kepada seseorang untuk menghindari berita yang tidak benar. Setelah membaca baik yang berasal dari media sosial, buku , atau dari manapun terutama internet, sebelum kamu mempercayai isinya ada baiknya untuk mencoba mencari tahu darimana informasi tersebut berasal.
Karena memang seringkali ada informasi atau berita murahan dibuat sendiri berdasarkan karangan dari sang pelakunya. Hal ini tentu merupakan karangan yang bukan berdasarkan fakta sehingga sangat mungkin berita tesebut tidak memiliki sumber yang cukup jelas. Isi informasi biasanya tidak kredibel dan cenderung memihak pada satu pihak tertentu, atau di sisi lain tulisannya mungkin bersifat  menjelek jelekkan atau menjatuhkan pihak lain.

Jangan cepat percaya melalui gambar

Biasanya orang yang menyebarkan informasi hoax cenderung mudah sekali di bohongi dengan foto dan video editan. Meskipun tampak sangat meyakinkan, ada baiknya untuk jangan mudah percaya dahulu terhadap foto atau video yang dilihat di media sosial ataupun di internet.
Karena foto dan video tersebut bisa saja sudah di manipulasi, di sunting, atau bahkan dirubah demi untuk tujuan pembuatan berita. Apalagi saat ini manipulasi foto dan video bukan lagi hal yang sulit dilakukan karena didukung dengan kecanggihan teknologi.


Baca seluruh isi informasi

Pertama kali yang akan kamu lihat dalam sebuah berita adalah judul serta deskripsi. Namun keduanya belum tentu bisa menjelaskan inti berita yang sebenarnya. Terutama berita yang tersebar melalui media online, tentunya kamu menyadari semakin banyak judul dan deskripsi berita yang bersifat provokatif yang sering sekali sengaja dibuat oleh pembuat berita untuk menarik minat dan rasa penasaran dari pembaca. Jadi sebelum membuat asumsi terhadap suatu informasi, terutama yang tersiar secara daring ada baiknya kamu lihat dahulu isi beritanya, baca sampai selesai dan ambil sisi positifnya saja.

Bandingkan dengan sumber lain

Cara ini menjadi salah satu cara lain untuk memastikan berita apakah benar atau tidak. Jika kamu berpikir dan merasa sebuah berita itu penting maka carilah di lebih dari satu sumber berita jangan hanya satu. Cara mencari perbandingannya ini cukup terbilang mudah. Apabila kamu merasa berita tersebut cukup penting, kamu bisa memasukan kata kunci penting yang mewakilkan berita tersebut dan masukan dalam mesin pencari lalu lihat seberapa banyak kesamaan informasi yang menyerupai terutama bila berita tersebut memberikan rujukan kepada situs berita yang kredibel atau cukup besar. Karena secara logika, apabila sebuah berita tidak tersiar melalui media masa seperti televisi atau radio yang notabenenya adalah media besar, tidak mungkin berita yang dibuat media kecil seperti situs apalagi sosmed terjamin kebenarannya.

Bersikap netral

Di era seperti sekarang ini, media sosial bisa dibilang memiliki pengaruh yang terlalu dominan. Karena segala informasi bisa jauh lebih cepat tersiar dan sampai di tangan audiensnya yang tidak pernah ada hentinya mengakses akun media sosialnya masing-masing. Bersikap bijak menggunakan media sosial dan mengambil jalan netral terhadap apa yang disebar oleh orang lain terutama berita atau informasi yang kesannya menyudutkan orang. Menjadi hal yang sangat dianjurkan. Karena informasi hoax biasanya tersebar melalui perorangan, dan hal ini yang menjadi berbahaya apabila kita memiliki pilihan untuk memihak.

Kritis dan cuek saja

Ladies, ternyata menjadi orang yang tidak perdulian alias cuek itu tidak selamanya tidak baik. Karena untuk menanggapi suatu berita atau informasi yang terkesan berlebiha, sikap cuek dan bahkan kritis sungguh sangat dianjurkan dan bermanfaat. Bersikap kritis ketika mendapatkan sebuah berita akan menjadi perlindungan yang efektif untuk anda terhindar dari informasi hoax. Sikap cuek sesungguhnya bisa membuat kita sebagai manusia, mampu berpikir lebih rasional. Kenapa demikian? Karena manusia pada dasarnya cenderung tidak bisa objektif terhadap apa yang disukainya. Misalnya seseorang mendapatkan informasi ataupun berita yang isinya justru sesuai dengan minatnya dalam bidang tertentu.Karena suka maka mudah percaya, padahal belum tentu cerita tersebut benar adanya. Dan hal ini berlaku sebaliknya.

Tips

Ladies Mau Naik Bus? Inilah 3 Portal Tiket Bus Online Terbaik

Off 2194

Suka traveling dengan budget yang minim? Pastinya kamu akan memilih akomodasi yang lebih hemat. Atau kamu ingin mendapatkan pengalaman yang lebih berkesan dengan memilih akomodasi darat? Ada beberapa pilihan yang bisa kamu jadikan referensi akomodasi saat melakukan perjalanan. Salah satunya adalah bus. Siapa diantara Ladies yang gemar naik bus saat melakukan perjalanan untuk liburan ataupun mudik saat hari raya? Pastinya menumpangi bus menjadi sesuatu yang berharga apalagi untuk sebuah pengalaman perjalanan. Nah artikel kali ini akan membahas beberapa portal tiket bus yang sekarang bisa dipesan secara online jadi kamu enggak perlu lagi deh antri-antri di loket. Untuk lebih lengkapnya yuk, simak ulasannya berikut ini.

 

Easybook

Sudahkah kamu mencoba portal booking tiket untuk perjalanan di Easybook? Jika belum, cobalah sekali-sekali menengok atau bahkan memesan tiket perjalanan menggunakan portal tiket ini. Karena Easybook tidak hanya menyediakan layanan dalam negeri tapi juga luar negeri di sektor Asia. Kelebihan lainnya, Easybook juga memudahkan kamu untuk mengeksplorasi perjalanan tidak hanya menggunakan akomodasi darat saja seperti bus dan kereta namun juga laut. Di portal pemesanan ini, kamu bisa memilih perjalanan darat dengan bus ataupun kereta dan perjalanan air dengan menggunakan kapal ferry untuk wilayah penyebrangan di Singapur, Malaysia, Brunei,  Laos dan Indonesia. Easybook juga akan memudahkan dan melengkapi perjalananmu karena portal ini menyediakan layanan penyewaan mobil. Wah, cukup lengkap juga ya.

Redbus

Berikutnya adalah Redbus. RedBus adalah jasa pemesanan tiket bus secara online terbesar di dunia. Portal pemesanan tiket ini merupakan bagian dari ibibo Group yang didukung oleh Naspers yaitu sebuah perusahaan multinasional Afrika Selatan. Telah dipercaya lebih dari delapan juta pelanggan secara global, Redbus menawarkan pemesanan tiket bus melalui situs resmi, aplikasi pada iOS, dan aplikasi pada android untuk rute-rute utama di Singapura, Malaysia, dan Indonesia. Portal pemesanan tiket akomodasi kendaraan ini pertama kali dikembangkan di India sejak Agustus 2006. Untuk di Indonesia sendiri, Redbus telah bekerja sama dengan beberapa perusahaan akomodasi bus yang terkemuka dan terpercaya.

Traveloka

Mengawali debut sebagai sebuah portal pemesanan hotel, Traveloka nampaknya berhasil menjadi pionir agen perjalanan berbasis daring atau online. Seperti yang diketahui oleh masyarakat bahwa Traveloka semakin mengembangkan diri dengan beberapa fitur yang mukhtahir yang mengutamakan kenyamanan pelanggannya. Kini pengguna aplikasi Traveloka tidak hanya bisa melakukan pemesanan tiket pesawat atau hotel saja, namun juga akomodasi perjalanan lainnya seperti kereta api dan bus. Tak sampai di situ saja, Traveloka juga menyediakan fitur yang memfasilitasi kegiatan liburan bagi para pelanggannya dengan menambahkan pelengkap untuk rekreasi, bahkan memudahkan pelanggannya untuk melakukan isi ulang pulsa dan paket internet. Menggunakan aplikasi Traveloka, kamu akan dimudahkan untuk mendapatkan info lengkap seputar jadwal bus, trayek perjalanan, titik berangkat dan turun, dan biaya tiket, hingga foto bus beserta fasilitasnya.

 

Itu tadi beberapa portal pemesanan tiket bus yang dijamin berkualitas dan aman untuk memudahkan kegiatan perjalanan kamu. Nah Ladies, kapan nih kamu mau mulai perjalanan kamu menggunakan portal pemesanan tiket bus daring salah satunya? Jangan lupa untuk selalu waspada saat melakukan perjalanan dan pastikan bahwa segalanya dalam kendalimu. Have a nice trip, Ladies!

Tips

AC Mobil Kamu Tidak Dingin Ladies? Mungkin Ini Penyebabnya

Off 1193

Hai Ladies, zaman sekarang sebagai perempuan yang mandiri pastinya kamu terbiasa juga untuk mengakomodasi diri kamu sendiri kemanapun kamu pergi. Beberapa dari kamu pasti memiliki keahlian untuk menyetir, salah satunya menyetir mobil sebagai upaya untuk mobilitasmu terutama bagi Ladies yang harus bekerja dengan sistem berpindah-pindah lokasi.

Nah, saat kamu memiliki kendaraan sendiri, pernahkah kamu merasa bahwa AC mobil kamu terasa tidak cukup sejuk? Solusi satu-satunya bila kamu tidak bisa memperbaiki sendiri pastinya membawa mobil kamu ke bengkel AC mobil. Tapi sebelum itu kamu perlu mengenal terlebih dahulu beberapa penyebab AC mobil kamu rasanya tidak cukup dingin. Besar kemungkinan persoalan terjadi pada bagian kompresor AC kendaraan, berikut ini beberapa ciri bahwa AC kendaraan kamu bermasalah.

1. Kompresor AC berbunyi

doc.googleimage

Ciri-ciri bahwa kompresor AC mengalami masalah ialah saat terjadi keanehan pada AC mobil ketika AC dalam posisi ON atau menyala pada skala suhu berkisar 1,2 atau 3. Keanehannya adalah terdengar suara aneh atau berdercit atau menggaung dari mesin kendaraan. Tapi pada saat kondisi AC OFF atau dipadamkan, suara dari mesin hilang atau kembali normal. Munculnya suara aneh tersebut bisa disebabkan oleh oli kompresor yang kurang, piston aus, atau  trush bearing hingga AS yang tak berada dalam posisi yang presisi.

2. Kompresor AC mengalami kebocoran

doc.googleimage

AC pada kendaraan akan mengalami penurunan temperature dingin secara bertahap tergantung dari tingkat kebocoran lompresornya. Rata-rata memerlukan waktu sekitar satu sampai tiga bulan sampai freon yang ada dalam tabung habis. Kondisi seperti ini membuat siapapun yang memiliki kendaraan dengan kondisi kompresor AC bocor, menjadi akan lebih sering mengisi freon.

3. Kompresi performas kendaraan berkurang

doc.googleimage

Kualitas pendingin ruang kendaraan akan terasa kurang dingin pada kondisi RPM kendaraan rendah. Hal ini akan menjadi berbeda jika pedal gas dipijak pada RPM tertentu, maka AC berubah dengan suhu yang menjadi lebih dingin lalu sebaliknya.

4. Terjadi persoalan pada bagian magnetic clutch

doc.googleimage

Selain ketiga penjelasan sebelumnya mengenai kerusakan pada komponen AC, sebagai pemilik kendaraan, kamu juga harus mengantisipasi adanya kerusakan pada magnetic clutch yang merupakan komponen sangat penting di dalam AC mobil, ya Ladies. Karena selain kompresor AC dan kondensor AC, gejala lain rusaknya komponen itu adalah AC yang pada mulanya dingin, tiba-tiba tidak dingin sama sekali.

Itu tadi segelintir penjelasan mengenai tanda-tanda atau ciri pada kondisi AC mobil kamu yang terasa tidak dingin. Apabila kamu ingin membawa mobil kamu dengan kondisi AC yang tidak dingin, setidaknya kamu mengetahui terlebih dahulu beberapa penyebabnya atau tanda-tandanya. Tetap menjadi pengguna kendaraan yang bijaksana dan taati peraturan dan rambu-rambu lalu lintas ya, Ladies.

Beauty & Health, Make Up

Jangan Buang Kosmetik Kadaluwarsa, Ini Dia Manfaatnya!

Off 1022

Kosmetika tentu merupakan hal yang tidak pernah bisa dijauhkan dari wanita. Hal sesederhana seperti sabun muka dan conditioner pun termasuk kebutuhan bagi seorang wanita. Hal ini tentu membuat wanita memiliki rangkaian kebutuhan kosmetik sesuai dengan penggunaan dan kecocokannya. Sebagian besar produk kosmetik yang diproduksi dan dijual secara umum biasanya memiliki batas waktu penggunaan. Mengapa demikian? Karena hal ini berkaitan dengan kondisi bahan dan zat yang terkandung dalam satu produk tersebut. Apabila batas waktu penggunaannya sudah melewati batas, bisa dibilang bahan aktif yang terkandung di dalamnya pun sudah tidak baik untuk digunakan dan akan menimbulkan reaksi yang sebenarnya tidak diharapkan.

Jadi kosmetika yang sudah melewati batas waktu baik digunakan atau sudah kadaluwarsa tidak ada manfaatnya lagi dan tinggal dibuang saja ke tempat sampah? Jawabannya belum tentu, karena beberapa kosmetika berikut ini justru memiliki manfaat lain ketika sudah melampaui batas waktu penggunaan.

Toner dan facial spray

Bagi kamu, Ladies yang memiliki produk toner atau facial spray dengan kadar alkohol tertentu dan sudah melampaui batas kadaluwarsa, jangan langsung dibuang ya. Karena kamu bisa memanfaatkan keduanya sebagai pembersih cermin atau jendela. Selain itu kamu juga bisa menggunakannya untuk membersihkan kacamata ataupun layar telepon genggam. Sedangkan untuk toner atau facial spray dengan non-alkohol bisa digunakan untuk membersihkan tas atau sepatu yang berbahan kulit. Wah, jadi banyak manfaatnya ya.

Krim wajah

Sebagai wanita kamu pasti sering mencoba berbagai merk krim wajah apalagi bila ada produk baru yang digadang-gadang dapat membantu mengatasi permasalahan kulir wajahmu. Nah, saking banyaknya mencoba produk krim wajah akhirnya yang kamu pakai pastinya yang cocok untuk kamu. Dan jika kamu punya krim wjah yang batas pemakaiannya sudah terlewat, kamu bisa menjadikannta sebagai pemebersih sepatu berbahan sintetis ataupun berbahan kulit. Tak hanya untuk membersihkan saja, krim wajah yang sudah tidak terpakai bisa berperan sebagai semir sepatu yang membantu mengkilapkan sepatu sehingga tampak seperti baru. Tapi ingat, bukan untuk sepatu berbahan kain ataupun kanvas ya.

Shampoo atau sabun muka

Jika kamu banyak mencoba produk shampoo dan sabun pencuci wajah dan akhirnya ada yang tidak kamu gunakan dan mendiami penyimpanan kamu cukup lama sehingga menjadi kadaluwarsa, sesungguhnya kamu bisa tetap memanfaatkannya untuk mencuci. Baik mencuci pakaian, mencuci peralatan dapur, ataupun juga mencuci kendaraan. Shampoo sendiri  sesungguhnya memiliki kandungan yang lebih ringan daripada detergen, maka shampoo sangat cocok untuk mencuci pakaian yang berbahan wol atau pakaian yang diproduksi dengan cara dirajut.

Maskara

Wanita pasti ada yang suka mencoba segala jenis maskara, hal ini wajar karena maskara memang memiliki beragam jenis. Namun, bila maskara akhirnya menumpuk dan beberapa masih terisi namun sudah melampaui batas aman penggunaan, kamu bisa menggunakan spooly atau sikat maskara untuk merapikan alis. Tapi harus kamu pastikan bahwa kondisinya benar-benar bersih dari gumpalan maskara sebelum menggunakannya untuk merapikan alis.

Itu dia semua manfaat di balik beragam produk kosmetikmu yang sudah kadaluwarsa, jadi jangan langsung dibuang ya, Ladies. Kamu sudah cukup merogoh kocek yang lumayan lho untuk membelinya.

 

Beauty & Health, Tips

Ladies, Ini Dia Keajaiban Mentimun untuk Kecantikan dan Kesehatan

Off 948

Siapa yang menyangkal bahwa kesegaran mentimun seringkali digunakan sebagai pelengkap kenikmatan makan. Karena mentimun bisa dikonsumsi dengan sangat mudah bahkan tanpa perlu memasaknya. Selain untuk memanjakan perut, nyatanya mentimun juga sangat ajaib untuk kesehatan dan kecantikan. Sepertinya hal ini sudah tidak asing ya, karena banyak produk dan treatment perawatan khususnya untuk wanita yang memanfaatkan si segar ini. Secara umum pastinya kamu tahu bahwa buah ini cocok digunakan sebagai masker mata dan memberi kesegaran pada area mata terutama saat kondisi mata lelah. Sebelum membahas si mentimun, ada baiknya kenali dulu kandungan yang ada dalam satu buah mentimun. Mentimun sendiri terdiri dari 95% air dan secara alami rendah kalori, lemak, kolesterol dan sodium. Menurut USDA National Database Gizi, satu cangkir irisan mentimun lengkap dengan kulitnya atau sekitar 119 gram memiliki kandungan 115 gram air, 16 kalori, 0,8 gram protein, 0,2 gram lemak, 2,9 gram karbohidrat (termasuk 0,9 gram serat dan 1,8 gram gula)

doc.pexels

Nah selain untuk mata, ternyata ketimun juga bermanfaat untuk rambut, kulit, dan juga menjaga kesehatan tubuh. Nah, bagaimana ya itu? Simak ulasan berikut ini.

Perlindungan otak 

doc.special

Di dalam satu buah mentimun terdapat sejumlah zat yang bernama flavanol atau fisetin yang memiliki manfaat luar biasa dalam peningkatan penguatan memori dan melindungi sel-sel saraf. Hal ini memberikan manfaat dari pencegahan menurunnya fungsi otak karena faktor usia. Pada penelitian yang dilakukan kepada seekor tikus, senyawa fisetin ini memberikan perlindungan secara progresif terhadap gangguan Alzheimer dan penurunan daya ingat.

Antioksidan

doc.special

Satu buah mentimun memiliki beberapa senyawa antioksidan, yaitu flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin, kaempferol, termasuk juga vitamin C dan beta karoten. Antioksidan dapat membantu melawan pertumbuhan gejala kanker dan menurunkan resiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung. Selain itu antioksidan ini juga membantu meningkatkan daya imunitas pada tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

doc.special

Karena mengandung begitu banyak zat yang tergolong antioksidan, mentimun masuk dalam kategori buah yang bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan dalam satu olahan jus mentimun terdapat zat yang disebut juga kalium seperti pada pisang. Selain itu juga terdapat magnesium dan serat yang sangat baik dikonsumsi bagi penderita darah tinggi atau pun rendah. Keseimbangan kalium di dalam maupun di luar sel-sel sangat penting bagi tubuh, untuk mengontrol keadaan tekanan darah. Karena sebagai elektrolit, kalium adalah ion yang memiliki muatan positif dalam rangka menjalankan fungsinya. Fungsinya tak lain dan tak bukan adalah meliputi interaksi zat terhadap sodium guna membantu perpindahan impuls kontrol syaraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.

Memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan

doc.googleimage

Setelah mengenali manfaat mentimun sebagai antioksidan dan juga menjaga kesehatan jantung, dapat disimpulkan bahwa mentimun juga mampu memberikan efek perlambatan akan timbulnya tanda-tanda penuaan. Dengan kinerja jantung yang terjaga, maka terjaga pula sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Selain itu antioksidan juga mampu memberikan efek kulit cerah dan kencang seiring berjalannya usia. Maka masker mentimun memang tepat untuk memberikan ketenangan pada kondisi kulit wajah.

Mengkilapkan rambut

doc.special

Memanfaatkan mentimun sebagai bahan alami untuk masker rambut, ternyata akan memberikan efek yang luar biasa memuaskan untuk kesehatan dan tampilan rambut indah kamu, Ladies. Masker rambut menggunakan mentimun akan menutrisi dan melembabkan rambut, mengurangi kondisi scalping (kulit kepala mengelupas) ataupun juga menguatakan akar rambut. Ketika kamu menggunakan mentimun sebagai bahan untuk masker rambut, kamu akan memperoleh kondisi rambut sehat dan berkilau.

Jadi bukan hanya nikmat disantap nih, Ladies. Tapi mentimun juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Luar biasa, bukan?

Tips

Terbiasa Mandiri? Ini Tips Naik Bus Buat Kamu Ladies

Off 830

Sejak lahirnya emansipasi bagi kaum wanita untuk lebih mandiri menjalankan aktivitas sehari-hari, tentunya merupakan hal yang lumrah. Apalagi saat ini banyak perempuan yang secara mandiri melakukan perjalanan menggunakan transportasi umum. Nah, biasanya wanita sudah memahami dirinya terutama untuk kondisi menggunakan transportasi umum salah satunya bus. Meskipun begitu, meningkatkan kewaspadaan dan mawas diri untuk menumpangi bus akan membuat diri kamu tentu lebih merasa aman dan nyaman karena tidak was-was.

Untuk itu bila kamu ingin memiliki aktivitas yang cukup sering menggunakan transportasi umum khususnya bis, simak tips-tips berikut ini supaya kamu tetap merasa aman menumpangi bis kota.

1. Pakai jaket yang menyamarkan bentuk tubuh

Bicara mengenai menumpangi kendaraan umum terutama bis tentunya banyak sekali kondisi yang sebenarnya akan dihadapi. Nah, itu pula yang mengharuskan kita sebagai perempuan tetap berusaha untuk mawas diri. Memang urusan pelecehan seksual di kendaraan umum ini semakin lama sesungguhnya semakin menjadi persoalan yang kompleks, terutama bagi kalangan feminis yang menurut mereka pakaian atau apapun bukan menjadi faktor utama terjadi pelecehan seksual. Karena wanita pasti tau bagaimana cara berpakaian sesuai dengan kondisi. Namun, menggunakan jaket setidaknya dapat memberikan keuntungan ganda bagi wanita. Yang pertama tak hanya sebagai perlindungan untuk menyamarkan tubuh, namun juga untuk perlindungan dari suhu dingin kendaraan atau cuaca.

2. Letakan barang berharga dekat dengan anggota tubuh

Dompet dan handphone sudah barang pasti yang akan kamu bawa kemanapun. Kedua barang ini merupakan barang-barang yang pastinya krusial dan enggak enaknya adalah rawan tindakan kriminalitas. Kejahatan bukan terjadi karena niat, tapi karena kesempatan. Benar begitu, bukan? Jika kamu setuju, apakah kamu akan membuka kesempatan itu? Pastinya tidak mungkin. Untuk itu kamu perlu memasang ancang-ancang keamanan bagi dirimu dan juga barang berhargamu. Bila kamu memakan ransel letakan benda-benda berhargamu dekat dengan area punggung. Artinya, kamu perlu meletakkannya di bagian paling belakang tas. Hal ini juga berlaku untuk apapun jenis tas yang kamu gunakan untuk membawa barang-barang itu-letakan dibagian sisi tas paling belakang dekat dengan bagian tubuh. Dan bila kondisi bus sedang padat, baiknya kamu membawa tas di bagian depan tubuhmu.

3. Bawa selalu parfum

Parfum biasanya menjadi salah satu senjata andalan untuk menunjang penampilan. Nah untuk situasi di dalam bus seperti ini, parfum tidak hanya bisa menjadi senjata kepercayaan diri namun juga senjata melindungi diri. Iya benar, ketika kamu merasa ada dalam situasi yang tidak membuat kamu nyaman atau kamu mulai merasa curiga terhadap suatu situasi di dalam bus. Kamu bisa menggunakan parfum atau spray colonge ke tubuh yang cukup mengurangi pergerakan pelaku, seperti mata misalnya.

4. Ambil posisi yang aman

Bila kondisi memungkinkan kamu harus mengusahakan sebisa mungkin menempati posisi yang aman apalagi bila tujuan kamu masih jauh jaraknya. Misalkan ketika kamu menumpangi bus, kamu bisa menempati posisi dekat supir atau di bagian sisi depan bis. Kini bus dengan intregasi juga sudah memiliki area atau ruang khusus untuk wanita, walaupun hal ini belum tentu menjamin tapi setidaknya ruang khusus wanita ini tidak akan terlalu penuh dan kamu bisa mengatur posisi amanmu.

5. Jangan terlalu banyak minum

Yang terakhir sebagai tips untuk membuatmu tetap nyaman selama menumpangi bus adalah, cobalah untuk berpuasa tidak minum minimal 30 menit sebelum menumpangi bus. Karena apabila kamu terjebak dalam kondisi jalanan yang padat, kamu tidak akan mudah terserang keinginan untuk ke kamar kecil. Pasti rasanya kurang nyaman dan repot banget ya, kalau harus nahan rasa ingin ke kamar kecil pada saat di kendaraan umum.

Nah itu tadi beberapa tips untuk kamu Ladies, agar tetap merasa aman dan nyaman saat menumpangi bus sebagai moda transportasi pilihan kamu. Sebisa mungkin tumpangi bus bersama teman atau rekan yang satu arah atau tujuan agar perjalananmu semakin terasa aman dan menyenangkan.

Ladies Career

Mau Buat CV? Langkah Ini Bisa Kamu Lakukan Sebagai Panduan Sebelum Membuat CV

Off 740

Fresh graduate, bahagia bukan kepalang kalau sudah lulus dari sebuah institusi pendidikan yah! Langkah yang bisa ditempuh selanjutnya tentu saja merangkai masa depan dan mulai berkecimpung di dunia kerja. Nah, biasanya nih sebagian dari kalian yang belum punya pengalaman kerja atau belum pernah punya pengalaman menulis dan membuat daftar riwayat hidup pasti akan mencari contoh dengan cara menelusurinya di mesin pencari.

Cara ini sama sekali tidak salah, namun walaupun kamu baru menyandang gelar fresh graduate kamu tetap akan nampak profesional dan berkualitas kalau kamu senantiasa membuat Curriculum Vitae atau CV yang bisa membangun impresi. Bagaimana caranya? Nah, penjelasan ini mungkin bisa membantu.

 

Pertama, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu preferensi kamu sebagai pencari kerja. Zaman now perusahaan-perusahaan banyak yang bertumbuh dan berkembang dengan semangat muda dan orang-orang yang memiliki esesnsi kreatifitas serta sangat modern, contohnya adalah perusahaan start-up. Di dalam start-up kamu akan bekerja secara dinamis bersama orang-orang yang rentang usianya tidak jauh dari kalian para fresh graduate. Pastinya sebagai calon pekerja muda kamu bisa membayangkan bagaimana sebuah tim recruiter dari perusahaan start-up melihat potensimu dan kepribadianmu melalui CV yang kamu buat.

doc.pexels

Jadi bila preferensi kamu ingin bekerja di sebuah perusahaan start-up yang dinamis dan penuh dengan pekerja muda, kamu bisa buat Curriculum Vitae semenarik dan sekreatif mungkin. Tapi jangan sampai informasi-informasi yang sifatnya penting tidak tersampaikan kepada tim rekruter saat melihat CV kamu.

Kedua, pemilihan foto yang perlu kamu perhatikan untuk dicantumkan dalam sebuah Curriculum Vitae. Kamu memang boleh menggunakan foto yang bebas untuk di letakan bersamaan dengan CV kamu (bukan dilampirkan). Foto yang digunakan juga tidak harus foto menggunakan pas foto dengan background tertentu kecuali memang hal tersebut diatur dalam sebuah ketentuan bagi pelamar oleh pihak perusahaan. Kamu bisa menggunakan foto bebas dengan pose yang tidak berlebihan atau dibuat-buat  (foto semi formal) dan tampilan wajah yang jelas dan segar.

doc.special

Jangan kamu abaikan, karena kondisi foto cukup mempengaruhi pancaran aura personalmu.

Ketiga, perhatikan detil yang penting. Saat kamu membuat daftar riwayat hidup atau Curriculum Vitae, kamu tentu akan mencantumkan beberapa hal terkait dengan identitas kamu. Nah, kamu perlu sangat perhatikan detil-detil yang mungkin saja sepele namun hal tersebut merupakan hal yang sangat penting di dalam daftar riwayat hidup. Salah satu dari berbagai macam hal penting dalam daftar riwayat hidup adalah alamat e-mail dan nomer telepon yang bisa dihubungi. Kamu harus pastikan bahwa alamat surel mu aktif dan sering kamu akses atau bahkan terkoneksi dengan smartphone mu.

doc.pexels

Nah sebagai kesimpulan dan yang terakhir bagi kamu para job seeker, jangan lupa untuk membuat akun LinkedIn. Karena dengan mengaktifkan dan membuat akun LinkedIn, kamu bisa terhubung dengan begitu banyak rekruter atau perusahaan yang sedang membuka kesempatan kerja. Kamu juga bisa membuat kriteria tersendiri pekerjaan apa yang kamu minati. Jadi jangan pernah putus asa untuk terus melihat banyak kesempatan dan bereksplorasi ya teman-teman. Semoga keberuntungan berpihak padamu dan jangan lupa andalkan Yang Maha Kuasa, semoga sukses!

Inspiration

Mendobrak Stereotip, Kecantikan Bukan Soal Kulit Mulus

Off 1111

Setiap manusia, terutama wanita tentunya sangat mendambakan kondisi fisik yang menawan dan mempesona. Namun, kondisi fisik setiap manusia memang berbeda-beda dan hal tersebut tidaklah salah apabila memang merupakan kondisi yang akut atau paten sebagai bawaan lahir. Kesempurnaan bukanlah hal yang melulu dilihat dengan mata. Mungkin hal tersebutlah yang berhasil dibuktikan oleh seorang wanita asal London, Inggris, Maya Spencer Berkeley. Kesempurnaan yang dibuatnya adalah definisi sempurna dari keberanian seorang wanita untuk mendobrak arti dari kata “cantik” dengan lebih anti mainstream.

Instagram : @mbajsb

Sempurna di mata Sang Pencipta, itulah yang definisi sebenarnya dari kondisi fisik seseorang. Bila kita melihar Maya dalam balutan pakaian yang serba modis dan juga pose dengan gestur yang profesional, siapa sangka bahwa dirinya telah mendobrak stereotip mengenai kecantikan di mata manusia. Di usianya yang ke 18 bulan Maya Spencer terdiagnosis dengan sebuah kondisi langka menyerang kulit, diagnosa tersebut disebut dengan epidermolysis bullosa. Diagnosa ini mengakibatkan kulitnya rentan dan mudah melepuh hingga meninggalkan luka dan bekasnya yang tidak mudah hilang. Sampai saat ini kelainan epidermolysis bullosa ini belum ditemukan obatnya.

Sebagai seorang model, ia merombak seluruh stereotip orang terhadap sosok atau citra seorang model bahwa hal tersebut bukanlah standar yang realistis bagi orang normal. Dan dengan adanya sosok Maya semakin membuktikan bahwa definisi cantik di dunia modeling sangatlah luas.

instagram : @mbajsb

Walaupun demikian, banyak orang tidak akan mudah mengetahui kondisi kulitnya bila ia mengenakan pakaian panjang. Karena kondisi ini, sejak kecil ia mengalami kesulitan bergaul dan bermain di luar rumah apabila tidak mengenakan pakaian yang panjang yang menutupi seluruh kulitnya. Bukan karena apa yang dideritanya ini bisa menular, namun dia akan merasa kulitnya sangat tidak nyaman bila terlalu lama terkena paparan matahari atau tertiup hembusan angin.

Maya Spencer telah menjadi arti bahwa kondisi fisik seseorang tak selamanya harus dikategorikan bagus ketika memiliki wujud yang sesuai dengan standar mata manusia. Maya telah hadir sebagai salah satu wanita yang berani tampil dengan kondisi fisiknya yang apa adanya, karena dia sendiri tentu tidak punya pilihan selain tetap menjalankan aktifitasnya. Maka bagi siapapun kamu yang memiliki kondisi fisik lebih baik dan lebih sempurna, sosok Maya ini menganjarkan kepada siapapun dari kita untuk jangan pernah lupa untuk bersyukur dan cintai dirimu dengan cara lakukan apa yang baik untuk dirimu sendiri. So inspiring!

Inspiration, Places To Go, Travel, Travel Ideas

Minat Sama yang Cantik? Pulau Gili Ketapang Siap Suguhkan yang Cantik dan Anti Bosan

Off 2191

Banyak orang atau traveler yang beranggapan dan pastinya paham bahwa Pulau Gili adanya di Lombok. Bener sih dan memang banyak destinasi wisata di sana. Tapi, apakah kamu pernah dengar mengenai Pulau Gili Ketapang? Pulau yang secara administratif masih masuk ke Kabupaten Probolinggo ini merupakan sebuah pulau kecil yang terletak di antara pulau Jawa dan Madura. Dari Pelabuhan Tanjung Tembaga, jaraknya 5 mil di tengah laut. Mitos masyarakat yang mengatakan bahwa pulau tersebut bergerak sendiri ke tengah laut menjadi sebuah cerita yang melatar belakangi menariknya pulau ini untuk dikunjungi, karena pada mulanya, tentu saja pulau ini berlokasi di satu wilayah yang sama dengan daratan yang ada di Desa Ketapang. Setelah peristiwa meletusnya Gunung Semeru, daratan yang ada di Desa Ketapang terbelah dan terpisah, salah satu daratan yang terpisah membentuk pulau kecil, salah satunya Pulau Gili Ketapang. Setelah terpisah dari daratan yang sama, pada mulanya pulau itu memiliki jarak yang tidak terlalu jauh dari daratan Desa Ketapang. Namun semakin lama pulau tersebut bergerak sejauh 5 mil. Di pulau seluas 68 hektar tersebut dihuni sekitar 7.900 jiwa yang kebanyakan merupakan suku Madura. Jadi bahasa Madura menjadi bahasa sehari-hari di sana.

doc.special

Pulau yang tepat berada di Desa Ketapang, Kecamatan Sumberasih, Probolinggo, Provinsi Jawa Timur ini memiliki rute penyebrangan dari Pelabuhan Tanjung Tembaga. Durasi yang dibutuhkan untuk penyebrangan ini kurang lebih satu jam. Lokasinya yang cukup terpencil dan sedikit butuh perjuangan untuk sampai di sana membuat belum banyak sekali wisatawan atau orang luar daerah mengunjungi pulai kecil nan cantik ini. Pulau dengan ombak yang tenang dan dilengkapi hamparan pasir putih yang membentang luas ini juga dihias dengan luasnya bentangan air laut yang nampak biru dan jernih. Di tambah lagi, warga setempat yang sangat ramah membuat pulau ini terasa nyaman dan menyenangkan untuk dikunjungi.

doc.special

Walaupun kondisi keasriannya masih terjaga, namun masalah klasik akan suatu tempat wisata agaknya masih perlu perhatian. Karenanya jangan kaget apabila menemukan beberapa titik pinggir pantai yang di penuhi oleh sampah dan banyaknya kambing peliharaan warga yang berkeliaran secara bebas. Kemungkinan besar menurut warga setempat, kondisi ini memang terjadi karena merupakan kebiasaan dan kurangnya kesadaran masyarakat setempat di wilayang Desa Ketapang.

google image

 

Nah, walaupun dengan kondisi yang seperti itu. Kamu tetap bisa melakukan perjalanan kesana karena untuk wilayah air dan laut cukup boleh diacungi jempol mengenai kebersihannya. Air laut masih sangat biru dan tidak terlalu dalam sehingga cocok untuk kegiatan snorkeling dan berenang. Lebih spesialnya lagi, di sini juga kamu bisa bertamu ke rumah ikan Nemo karena banyak sekali terdapat anemon laut. Tuh kan, menarik banget ya.

Tetap menjadi wisatawan yang tertib dan cerdas untuk menjaga kebersihan lingkungan yaa, kamu bisa lho jadi contoh buat warga sekitar bahwa lingkungan yang bersih itu nyaman untuk ditempati. Enggak kalah dong dari gili-gili lainnya.