Ladies’ Health

Beauty & Health, Ladies' Health

Eyevit Resmi Membuka Eyevit National Investigation Agency Untuk Dukung Pendidikan dan Kesehatan Anak Indonesia

Off 1358

Eyevit bekerja sama dengan KidZania secara resmi membuka establishment baru pada Selasa (24/10/2017).Establishment yang bernama “Eyevit National Investigation Agency” ini dibuka secara resmi oleh Deputy Director PT. Lapi Laboratories, Andy Setiady, dan Presiden KidZania Jakarta, Kerry Riza.

Yuk Follow dulu Instagram Eyevit, Vitamin Mata Era Digital!

Hadirnya establishment Eyevit National Investigation Agency KidZania Jakarta ini merupakan bukti dukungan dan komitmen dari Eyevit untuk berpartisipasi dalam mengembangkan pendidikan dan kesehatan anak Indonesia.

vitamin mata eyevit

Melalui kerjasama dengan KidZania Jakarta, Eyevit memberikan edukasi yang dapat melatih keahlian motorik, ketelitian anak dan kerjasama tim. Edukasi diberikan dengan cara yang menyenangkan sesuai dengan konsep fun & experimental learning yang ada di KidZania Jakarta, dimana anak akan bermain peran sebagai Analis Kriminal dan Analis Kimia yang bertugas untuk mengolah barang bukti sebuah kasus kejahatan yang berupa sidik jari, rambut dan DNA pelaku kejahatan.

Presiden KidZania Jakarta Kerry Riza menyatakan bahwa “Anak – anak pada era digital ini sudah terbiasa menggunakan gadget sejak kecil dan biasanya mereka juga memiliki rasa ingin tahu yang cukup tinggi. Kehadiran establishment Eyevit National Investigation Agency ini diharapkan dapat menfasilitasi ketertarikan dan keingintahuan anak – anak melalui aktivitas yang menarik dan didukung dengan peralatan digital yang modern. KidZania dan Eyevit percaya aktivitas ini bermanfaat sekali dan bisa diaplikasikan sebagai pilihan cita – cita atau menambah wawasan.”

Chief Marketing Officer KidZania Jakarta Faizal Reza menambahkan “Selain itu, hadirnya establishment Eyevit National Investigation Agency ini KidZania berharap anak dapat menyerap nilai positif yang diajarkan agar dapat mengembangkan karakter anak seperti teliti, berhati-hati, pekerja keras, tekun, rasa ingin tahu yang tinggi, dapat bekerja sama dengan baik, memiliki kemampuan analisa serta selalu menjaga kesehatan mata.

 

vitamin mata eyevit

Eyevit merupakan suplemen untuk kesehatan mata yang diproduksi oleh PT LAPI Laboratories. Menurut Deputy Director PT. Lapi Laboratories, Andy Setiady, “Bagi Eyevit, kerjasama yang kami lakukan bersama KidZania Jakarta ini merupakan kesempatan yang sangat baik untuk meningkatkan awareness masyarakat, terutama sejak usia dini mengenai pentingnya menjaga kesehatan mata. Melalui aktivitas bermain peran sebagai seorang analis tentu membutuhkan penglihatan mata yang tajam dan sehat.”

Tidak seperti di establishment lain, menariknya establishment Eyevit adalah (baca artikel selengkapnya di sini)

Beauty & Health, Ladies' Health, Skin Care

Ssst, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Berkilau Dengan Cepat

Off 913

Perawatan dan membersihkan wajah supaya kulit berkilau bisa juga didapat dari asupan makanan. Makanan yang berserat tinggi, banyak mengandung vitamin, serta antioksidan ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit makin berkilau. Apalagi bagi kamu, ladies tentu ingin membuat kulit tubuhnya makin bersinar dan berkilau. Jangan khawatir ladies, semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi 5 makanan ini agar kulit kamu tetap berkilau.

  1. Kunyit

Kunyit ternyata ampuh untuk membuat kulit kamu makin berkilau. Sebagai bahan untuk bumbu, kunyit tidak hanya mampu untuk mencegah jerawat, namun bisa juga memberikan cahaya berkilau pada kulit. Kunyit merupakan antiseptik yang sangat unggul dan memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasinya. Selain bisa dijadikan minuman untuk diseduh, kamu bisa juga menambahkan kunyit di makanan-makanan yang kamu konsumsi seperti sup, berbagai makanan tumisan, serta telur orak arik.

  1. Buah Beri

Jenis buah beri ini bisa kamu dapatkan pada strawberi, blueberi, serta ceri. Buah-buah tersebut memiliki antioksidan yang bisa membantu untuk mencegah timbulnya noda di kulit. Zat antioksidan yang dimiliki mampu membuat kulitmu mencegah terjadinya penuaan dini serta timbulnya jerawat. Kamu bisa menambahkan buah beri pada salad dan kamu bisa nikmati hasilnya.

  1. Alpukat

Salah satu jenis buah-buahan ini memang harganya cukup mahal. Daripada menjadikan alpukat untuk masker tentu sayang bukan dengan harganya yang tidak murah. Kamu bisa membuatnya untuk menjadi makanan atau juice. Buah alpukat kaya akan vitamin E, vitamin A, vitamin B, serta asam amino yang bisa memberikan nutrisi serta melembapkan kulit sehingga membuatnya bercahaya.

  1. Cokelat

Kabar baik yang begitu gemar dengan cokelat. Dark chocolate atau coklat murni ternyata mengandung antioksidan, zat besi, magnesium, serta mangaan yang tinggi kadarnya. Zat-zat tersebut mampu untuk memperbaiki kerusakan pada kulit karena sinar matahari. Selain itu memperbaiki alirand darah ke kulit, meningkatkan hidrasi serta kerapatan kulit. Coklat yang mengandung asam lemak tinggi sangat baik untuk kesehatan kulit. Tidak ada salahnya jika kamu menikmati satu atau dua potong coklat murni tanpa gula demi kesehatan kulitmu supaya tetap berkilau.

  1. Buah Kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C, kolagen, asam lemak Omega-3,, dan asam amino yang berfungsi untuk mengatasi berbagai kerusakan yang disebabkan sinar matahari, penyakit kulit, serta mengurangi kekurangan. Bila kamu memiliki lingkaran gelap di bawah mata, maka untuk mengatasinya dengan mengonsumsi buah kiwi. Caranya mudah, iris halus buah kiwi, kemudian letakkan di daerah mata selama 5-10 menit. Lalu kamu buang irisan buah kiwi dan cuci muka dengan menggunakan air biasa. Jika kamu melakukannya setiap hari maka lingkaran hitam di bawah mata kamu akan hilang secara perlahan.

Selain bahan-bahan makanan di atas yang kamu konsumsi bisa bikin kulit berkilau, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air. Air merupakan minuman yang cukup membosankan. Namun, ternyata air putih ini merupakan kunci supaya kulit tidak terhidrasi. Air sangat membantu untuk membuat kulit tetap lembap dan mampu mengurangi garis-garis halus serta keriput. Biasakan untuk meminum air putih dua hingga empat gelas sehari, atau kamu bisa membawa botol setiap bepergian untuk mengatasi rasa haus dan tetap membuat kulitmu makin bercahaya dengan cepat.

Bagaimana? Jelas bukan, bahwa perawatan dan menjaga kulit tidak hanya sebatas pada perawatan luar saja. Asupan makanan juga berpengaruh terhadap kulit kamu. Semoga bermanfaat.

Beauty & Health, Ladies' Health

Stress? Yuk Lenyapkan Dengan 5 Olahraga Ini

Off 993
olahraga untuk hilangkan stress

Stress merupakan salah satu emosi negatif yang ternyara bisa anda redakan dengan berolahraga. Ada jenis-jenis olahraga tertentu yang mampu melepaskan hormon serotonin sehingga membuat anda menjadi lebih senang serta kembali positif. Sebuah badan khusus kesehatan mental dunia, bahkan memberikan buktinya bahwa olahraga sangat baik dan efektif untuk mengatasi segala bentuk depresi. Dengan beraktivitas fisik, mampu untuk menambah rasa percaya diri untuk kembali berpikir positif.

Berikut ini ada 5 jenis olahraga untuk lenyapkan stress. Apa saja? Simak uraian di bawah ini.

  1. Berenang

Stress yang anda alami setelah seharian bekerja atau hal-hal lain yang membuat anda menjadi gelisah dengan berenang akan membuat anda kembali lebih tenang saat tubuh anda meluncur ke dalam air. Berenang mampu memberikan efek bahagia menjadi lebih besar ketika anda mengajak teman atau keluarga untuk berenang bersama. Renang selain menyenangkan juga sangat cocok bagi penderita nyeri sendi karena air akan menopang tubuh anda. Olahraga air juga sangat efektif untuk kesehatan jantung, paru-paru, serta asma dan bisa membantu tidur anda menjadi lebih nyenyak.

  1. Menari

Ini menjadi jenis olahraga yang efektif melenyapkan stress. Dengan berdansa anda bisa melakukannya dengan bersenang-senang sehingga perasaan anda menjadi lebih baik. Anda bisa memilih musik serta tarian yang favorit dan mengenakan pakaian terbaik dan nyaman untuk anda. Salah satu jenis tarian yang difavoritkan untuk melenyapkan stress yaitu salsa.

  1. Olahraga luar ruangan

Melakukan olahraga di luar ruangan tentu memacu adrenalin. Bagi yang melakukannya tentu sangat ampuh untuk menghilangkan stress. Segala kemarahan anda bisa luapkan sebebas-bebasnya, pikiran mengganggu serta segala kekesalan bisa anda lepaskan dengan berteriak saat melakukan olahraga outdoor. Anda bisa mencoba untuk melakukan olahraga yang menantang ini seperti bungee jumping, parasailing, surfing, jumping rop, serta naik gunung atau panjat tebing. Melakukan extreme sport semacam ini membuat banyak otot dan energi terkuras. Anggota tubuh yang aktif diantaranya kaki, tangan, serta perut. Dengan demikian tubuh anda menjadi lebih bugar secara menyeluruh.

  1. Jalan sehat

Aktivitas jalan kaki memberikan kesempatan untuk anda bersentuhan dengan alam. Selain itu juga memberikan ketenangan sehingga anda merasa damai. Aktivitas jalan sehat yang dilakukan secara rutin di pagi dan sore akan membantu anda untuk membuat pikiran menjadi jernih serta diri anda menjadi rileks. Dengan begitu mood yang anda miliki selalu terjaga lebih baik. Anda bisa memutar musik di perangkat ketika jalan sehat untuk mendapatkan ketenangan pikiran serta menghirup napas sedalam-dalamnya.

  1. Lompat tali

Salah satu permainan anak-anak yakni lompat tali sangat ampuh juga untuk menghilangkan stress. Permainan ini menjadi alternatif olahraga yang sangat menyenangkan. Dimana aktivitas ini mampu untuk membakar kalori serta memiliki manfaat untuk tubuh anda menjadi lebih bugar. Intensitas gerakan yang dihasilkan dari olahraga lompat tali ini mampu untuk melepaskan endorpin, yakni hormon yang memberikan perasaan menjadi lebih senang.

Demikian, kelima jenis olahraga untuk lenyapkan stress  yang bisa anda ketahui. Jika anda lakukan secara rutin tentu tubuh mampu untuk merespon stress menjadi lebih baik. Tidak hanya itu saja, tubuh juga mampu merespon jika terjadi perubahan fungsi serta fisiologis dari tubuh, seperti misalnya detak jantung yang menjadi kian cepat, otot menegang, serta tekanan darah menjadi naik. Sehingga dengan olahraga ampuh untuk mengatasi perubahan tersebut untuk kembali normal.

Beauty & Health, Ladies' Health

7 Hal Menyebalkan yang Dialami Ketika Lagi Dapet

Off 1195

Para wanita normal di usia produktif tentu tidak bisa terhindar dari siklus bulanan atau menstruasi. Siklus ini terjadi alami, namun kadang ada hal-hal yang membuat kamu sering merasa sebal, males, bad mood ketika mengalami siklus bulanan tersebut.

Mengapa bisa begitu? Tentu saat kamu lagi dapet tidak hanya kram perut saja bukan yang kamu rasakan? Pasti ada beberapa hal yang mungkin sepele bisa merubah mood kamu saat kamu lagi dapet. Apa saja hal-hal menyebalkan yang dialami ketika lagi dapet? Simak ya ladies.

  1. Ketika haid lagi banyak-banyaknya membuatmu malas untuk pipis

Ini tentu menyebalkan ya ladies? Ketika kamu sedang haid dan lagi banyak-banyaknya saat kamu merasa ingin pipis, yang terjadi kamu malas untuk pergi ke toilet buat pipis. Menyebalkan bukan?

  1. Sering-sering ganti pembalut supaya tidak iritasi

Ini hal menyebalkan yang juga kamu alami saat lagi dapet. Kamu harus rajin-rajin mengganti pembalut kamu, biar tidak terjadi iritasi dan pastinya untuk kebersihan kamu juga. Namun kadang hal ini juga menjadi hal yang menyebalkan, karena saat lagi dapet yang terjadi adalah malas untuk melakukan apapun.

  1. Pemborosan, karena sering beli pembalut dan minuman pereda rasa nyeri

Saat kamu lagi haid, tentu yang membosankan sekaligus menyebalkan adalah harus sering beli pembalut, karena kamu juga harus sering menggantinya dengan yang baru. Selain itu, kamu juga perlu minuman untuk meredakan rasa nyeri di perut kamu.

  1. Mandi yang terlalu lama karena harus sekalian dicuci

Ketika kamu haid saat mandi pasti akan lebih lama dari biasanya. Karena kamu harus sekalian mencucinya supaya tidak ada bekas-bekas menstruasi yang masih menempel di tubuh kamu. Tentunya ini sangat menyebalkan bagi orang-orang di sekitar kamu yang harus bergantian kamar mandi pastinya.

  1. Kram yang berlebihan

Meski hal ini umum kamu alami, namun jika berlebihan tentu bisa saja menjadi gajala fibroid atau tumor jinak. Untuk itu penting buat kamu untuk lakukan pemeriksaan ketika mengalami kram yang berlebih ketika lagi dapet.

  1. Pengennya makan terus, padahal kamu sedang ingin program diet

Saat kamu sedang mengalami menstruasi, yang terjadi keinginan untuk makan sangat besar. Bawaannya lapert terus dan selalu ingin memakan apapun, padahal kamu sedang merencanakan program diet dan pastinya akan menjadi kacau saat kamu ingin makan terus ketika sedang menstruasi.

  1. Menyebalkan sekali ketika sedang liburan, kamu yang lagi dapet dilarang masuk karena adanya suatu pantangan

Ini nih yang bikin kamu sebal bukan kepalang pastinya. Ketika kamu sedang berlibur untuk mengunjungi berbagai lokasi wisata, ternyata saat kamu lagi dapet kamu dilarang untuk memasuki area objek wisata tersebut karena adanya suatu pantangan. Terlebih di Indonesia ada beberapa tempatyang menjadi obyek wisata yang melarang beberapa pengunjung wanitanya yang sedang datang bulan.

Itulah 7 hal menyebalkan yang dialami ketika lagi dapet. Tentu nggak enak sekali rasanya kalau lagi menstruasi. Namun mau bagaimana lagi, karena itu siklus alami yang harus kamu terima ladies setiap bulan. Daripada kamu menduga-duga negatif, lebih baik tenangkan pikiranmu. Atau jika masih belum tenang juga, kamu bisa melakukan berbagai hal yang menarik dan menyenangkan supaya kamu tidak merasa senewen sendiri. Kamu juga bisa melakukan berbagai aktivitas yang bisa mengalihkan perhatian kamu dari rasa tidak nyaman yang kamu alami saat menstruasi.

Beauty & Health, Ladies' Health

Kalau Gak Mau Cepat Tua, Hindari 5 Kebiasaan Ini!

Off 1046
penyeba cepat tua

Saat kamu bercermin, apakah kamu merasakan wajahmu yang nampak lebih tua dari usia sebenarnya? Jika demikian, maka kini saat kamu melakukan evaluasi atas segala hal yang kamu lakukan selama sepanjang hari.

Perlu kamu ketahui pula bahwa makanan yang dimakan serta cara kamu tidur membuat kamu menjadi lebih tua dan tidak sehat. Para ahli telah memaparkan beberapa kebiasaan yang membuatmu menjadi nampak lebih tua dan perlu kamu hilangkan dari daftar rutinitias harianmu.

Apa saja kebiasaan yang bikin seorang wanita cepat tua? Inilah ulasannya.

Wajib Baca:

Wajah Kamu Berjerawat? Ini Lho, Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami Ala Ladies

  1. Kamu seorang yang multitasking

Banyak orang berpikir bahwa seorang yang memiliki kemampuan lebih adalah hal yang baik. Jika kamu seorang yang cepat dalam bekerja, tentu itu adalah hal yang benar. Namun, seseorang yang multitasking akan membuatmu menjadi stress. Studi-studi yang dilakukan menunjukkan bukti bahwa stress yang akut akan memicu pelepasan radikal bebas. Dan itu akan merusak sel serta mengakibatkan penuaan dini. Alih-alih ingin melakukan banyak hal sebaiknya kamu lebih berkonsentrasi untuk satu pekerjaan pada satu waktu kemudian berpindah tugas setelah satu tugas selesai.

  1. Terlalu banyak mengonsumsi gula

Tidak hanya menambah berat badan, makanan manis juga membuat kamu menjadi terlihat nampak lebih tua. Hal ini disebabkan karena secara internal, molekul gula yang menempel di serat protein di setiap tubuh. Dimana proses ini dinamakan glikasi, sehingga menyebabkan hilangnya cahaya dari wajah. Yang akan memunculkan lingkaran hitam di bawah mata dan membuat wajah menjadi nampak bengkak, yang kemudian memunculkan garis halus dan kerutan di kulit.

  1. Kurangnya tidur malam

Melewatkan waktu tidur malam akan menyebabkan kantung hitam di bawah mata. Hal itu terkadang juga dikaitkan dengan umur lebih pendek. Setidaknya waktu tidur malam yang ideal adalah 7 jam setiap harinya.

  1. Hobi duduk di depan pesawat televisi

Sebuah jurnal kesehatan menyebutkan bahwa untuk waktu menonton televisi untuk orang dewasa menjadi lebih pendek yakni selama kurang lebih 22 menit untuk setiap jam yang dihabiskan di depan televisi. Saat kamu duduk di depan televisi selama 30 menit, maka tubuh akan mendeposit gula ke dalam sel-sel tubuh. Dan ini akan beresiko kenaikan berat badan.

  1. Tidak menggunakan krim mata

Di sekitar mata memiliki kulit yang lebih tipis dibandingkan kulit di seluruh wajah. Sehingga akan mudah menjadi keriput. Untuk itu kamu perlu menjaga kelembabab di area mata secara rutin dengan menggunakan pelembab khusus mata. Untuk krim mata yang paling efektif adalah dengan memakai krim mata yang mengandung retin A.

  1. Menggunakan tabir saya hanya ketika liburan

Saat pergi berutinitas harian tentu akan menyebabkan kerusakan di kulit dibandingkan saat kamu melakukan liburan ke pantai. Hal ini disebabkan karena adanya paparan ultraviolet yang akan menyebabkan penuaan dini. Kamu perlu melindungi kulit dengan memakai sunblock setiap pagi hingga matahari terbenam, baik itu kamu ada di luar atau di dalam ruangan.

Wajib Baca:

Mau Punya Badan Tetap Ramping? Berikut 5 Cemilan Sehat Anti Gemuk yang Pas untuk Kamu

  1. Memakai banyak make-up

Menggunakan make up yang berlebihan terutama untuk produk yang berbasis minyak akan mengakibatkan pori-pori tersumbat sehingga menyebabkan jerawat. Selain itu, bila kamu termasuk sering menggunakan produk kulit dengan menggunakan aroma wewangian berbahan kimia serta alkohol tentu akan membuat minyak alami penjaga kelembaban kulit menjadi hilang. Dan itu akan menyebabkan garis-garis prematur serta keriput.

Beauty & Health, Ladies' Health

Sering Minum Air Es? Ini 5 Bahaya Yang Perlu Diwaspadai

Off 1399

Saat cuaca terik yang begitu menyengat, tentu hal  yang paling nikmat adalah minum es. Air es yang diminum dengan cuaca tersebut tentu akan membuatmu menjadi lebih segar dan sangat nikmat sekali.

Namun, ladies kamu juga harus tahu jika kebiasaan yang sering kamu lakukan itu sangat berbahaya bagi kesehatanmu. Mau tahu 5 dampak terhadap kesehatan yang diakibatkan karena terlalu sering minum es? Simak ya ladies uraian di bawah ini.

Wajib Baca:

Mau Punya Badan Tetap Ramping? Berikut 5 Cemilan Sehat Anti Gemuk yang Pas untuk Kamu

  1. Pencernaan yang terhambat

Perlu kamu tahu ladies, proses pencernaan di dalam tubuh membutuhkan panas. Dengan makan makanan yang hangat tentu akan membuat proses pencernaan menjadi kuat. Kebiasaanmu yang sering minum es tentu akan membuat padam proses panas yang sangat dibutuhkan di dalam tubuh. Dan itu akan berakibat tubuh kamu tidak nyaman, karena kamu minum minuman yang dingin sehingga suhu tubuhmu akan menjadi lebih rendah. Hal ini akan membuat ketidakseimbangan dalam tubuh yang pastinya akan membuatmu sakit.

  1. Mempersempit usus

Dengan kebiasaanmu yang sering minum air es, maka akan membuat dinding di ususmu menjadi menyempit. Dengan begitu, akan menghambat proses pengancuran serta penyerapan makanan di dalam usus menjadi terganggu. Suhu dari minuman dingin ini menyebabkan adanya pembekuan partikel makanan berminyak yang telah kamu konsumsi. Dengan begitu terjadi penumpukan lemak di saluran usus sehingga yang terjadi penyempitan usus. Dampak  yang terjadi pada tubuhmu adalah proses pencernaan yang terlambat serta mengganggu proses pencernaan secara umum.

  1. Perut jadi buncit

Saat terjadi proses penghangatan, air es pun tidak luput terkena proses tersebut. Proses penghangatan itu dilakukan oleh bantalan lemak yang ada di perut. Jika kamu minum air es, makan kamu membutuhkan bantalan lemak yang lebih banyak. Untuk mendapatkan bantalan lemak itu diperoleh dari asupan makanan yang dimakan setiap harinya dan yang tertimbun di dalam perut. Jika kamu tidak mengimbanginya dengan olahraga yang cukup, maka bantalan lemak makin banyak dan perut akan makin membuncit.

  1. Perut kembung

Air es membuat tubuhmu menyesuaikan dengan makanan yang masuk. Dengan minum air es tentu bisa mengubah irama kerja dari orgam di dalam perut. Di selaput lendir pada lambung akan mengalami kontraksi. Sehingga dampaknya membuat perut otot menjadi kram atau kejang. Dengan begitu enzim serta cairan lambung melakukan reaksi dari suhu yang dingin tersebut. Dan itu menimbulkan gas di dalam perut yang bisa membuat perutmu kembung.

Wajib Baca:

Lagi Stress? Ini Lho 5 Makanan Yang Dapat Meredakan Stress

  1. Pusing

Pusing banyak disangkai orang karena kurangnya darah dalam tubuh. Ternyata tidak banyak yang mengetahui bahwa pusing yang sering kamu alami karena seringnya minum air es. Saat metabolisme tubuh yang terganggu, maka sistem syaraf pusat tentu tidak akan merespon adanya perubahan suhu yang begitu cepat. Sehingga membuat organ-organ di dalam tubuh yang butuh akan oksigen dan zat lainnya kurang mendapatkan supplai yang cukup. Akibatnya otak tidak memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan cepat dan hal itu yang membuat kamu merasa pusing karena suplai darah ke otak sangat berkurang.

Dengan kelima dampak kesehatan yang diakibatkan dari seringnya minum es ini, tentu memberikan wawasan bagi kamu untuk terus waspada akan bahaya yang menimpa kesehatan. Tentunya sangat nikmati sekali minum es di saat cuaca yang panas terik, namun tetap kamu harus bijak untuk tidak berlebihan minum air es.

Beauty & Health, Ladies' Health

Ini 3 Daftar Penyakit Berbahaya Akibat Cemas yang Perlu Diketahui

Off 963
daftar penyakit akibat cemas

Rasa cemas atau perasaan khawatir tentunya wajar bila dialami oleh setiap orang. Meski begitu, tanpa sadar pula, ternyata akibat dari rasa cemas akan memberikan pengaruh pada tubuh sehingga mengakibatkan tubuh menjadi sakit secara fisik.

Ada sebuah pengalaman yang tidak menyenangkan dan itu membuat tubuh mengaktifkan respon terhadap stress. Dengan kondisi tersebut, tentu yang terjadi adalah perubahan emosional di dalam tubuh. Dan itu akan berakibat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangani berbagai ancaman, yang salah satunya adalah stress. Stress akan terjadi jika tubuh akan berusaha untuk mencoba memulihkan kondisi demikian.

Bila stress sering terjadi, tentunya tubuh akan memerlukan waktu yang lebih lama untuk memulihkannya. Di saat itulah, tubuh akan berada dalam kondisi siaga, sehingga akan membuat tubuh menjadi terganggu yang akibatnya bisa berpengaruh pada masalah fisik, psikologis, dan juga emosional.

Wajib Baca:

Perlu Kamu Tahu! Ini 7 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Badan Gemuk

Dengan rasa cemas yang kamu alami ini pastinya akan membuat badanmu menjadi sakit dan cukup serius. Dan inilah 3 daftar penyakit berbahaya akibat cemas.

  1. Stress

Seperti yang sudah diungkapkan di awal tulisan ini, stress akan muncul ketika seseorang mengalami perasaan cemas. Hal ini dibuktikan dengan adanya studi yang meneliti bahwa kecemasan membuat seorang menjadi terganggu akan produksi hormon serotonin dan adrenalin. Dengan begitu, akan berakibat kamu menjadi sangat khawatir sehingga mengalami rasa mual. Itu bisa terjadi karena saat kamu merasa cemas maka ususmu akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa kamu sedang merasa ketakutan dan mengakibatkan mual.

  1. Adanya masalah terhadap usus dan juga tekanan pada perut

Kamu tanpa sadar saat merasa cemas dan khawatir berlebihan yang terjadi adanya tekanan di dalam perut. Seperti halnya meningkatnya asam lambung. Dengan kondisi demikian tentu akan berpengaruh pada proses pencernaan makanan yang terjadi di dalam tubuh. Sehingga sering terjadi ketika kamu merasa cemas, maka yang kamu rasakan adalah sesuatu yang salah di perutmu.

  1. Penyakit ringan lainnya

Setiap hari, tubuhmu akan beraktivitas melakukan perlawanan terhadap kuman, virus, serta bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Dan tanpa disadari pula, ketika kamu merasa cemas berlebih maka itu secara otomatis juga akan melemahkan sistem kekebalan pada tubuhmu. Dan itu berakibat terjadinya penyakit di dalam tubuh seperti mual, batuk, flu, kelenjar getah benih yang membengkak, lidah yang menjadi kering, pusing, dan perut melilit.

Gejala-gejala  yang muncul akibat rasa cemas berlebih ini sebenarnya tidak begitu berbahaya. Karena gejalan tersebut sering terjadi muncul karena melakukan respon untuk melawan stress atau rasa khawatir yang dialami setiap orang. Namun, meski demikian tentu saja gejala-gejala tersebut akan membuat ketidaknyamanan. Tentunya tingkat kecemasan setiap orang berbeda-beda dan alasannya pun juga berbeda. Rasa khawatir biasa akan muncul karena adanya situasi-situasi seperti ketika akan menghadapi ujian, ketika melakukan kencan pertama, melakukan presentasi, dan lain sebagainya. Namun bagi penderita gangguan kecemasan ini sering muncul tanpa ada sebab yang jelas. Dan seketika menyerang kemudian tiba-tiba hilang dan terjadi terus menerus dalam kurun waktu lama.

Wajib Baca:

Mau Punya Badan Tetap Ramping? Berikut 5 Cemilan Sehat Anti Gemuk yang Pas untuk Kamu

Seseorang yang sedang mengalami tingkat kecemasan yang sudah akut, tentu akan mengalami suatu periode dimana kesedihan dan pesimisme terjadi berkepanjangan. Rasa tegang yang tidak pernah usai. Kemudian perasaan sinisme atau perasaan saling curiga yang tidak kunjung hilang. Dan dengan kondisi-kondisi demikian, tentu akan membuatmu memiliki resiko dua kali lipat terkena penyakit yang lebih serius seperti misalnya, asma, artritis, sakit kepala, dan parahnya lagi penyakit jantung.

Beauty & Health, Ladies' Health

Perlu Kamu Tahu! Ini 7 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Badan Gemuk

Off 1257

Secara tidak sadar di tiap pagi hari kamu mungkin saja melakukan kebiasaan yang ternyata malah membuat badan menjadi gemuk. Dan kamu mencoba untuk menurunkan berat badan namun hasilnya justru malah membuat berat badanmu tidak kunjung berkurang.

Usaha bisa kamu lakukan dengan melakukan aktivitas olahraga seminggu sekali serta memilih asupan makanan yang tepat bisa kamu lakukan. Nah, sekarang kesalahannya ada di mana? Hal-hal yang sudah kamu lakukan untuk menurunkan berat badan kamu, tentu kamu juga harus tahu kebiasaan di pagi hari yang ternyata justru membuat badan kamu menjadi gemuk. Apa saja? Inilah 7 kebiasaan di pagi hari yang bikin badan gemuk.

Wajib Baca:

Lagi Stress? Ini Lho 5 Makanan Yang Dapat Meredakan Stress

Di artikel-artikel kesehatan menyatakan bahwa ada kebiasaan yang biasa kamu lakukan di pagi hari akan menjadi dasar yang kuat untuk membuat pilihan sepanjang hari. Untuk itu, dengan adanya kebiasaan yang dilakukan di pagi hari secara sehat itu sangat penting. Untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan tidak sehat itulah, maka kamu harus periksa kembali kebiasaan di pagi hari apa saja yang kamu lakukan dan membuat badan kamu gemuk.

  1. Tidur malam yang kurang

Aktivitas di pagi hari yang membuat badanmu gemuk yakni saat malam tiba justru tidak kamu maksimalkan dengan istirahat. Dengan jam tidur malam yang kurat di hari-hari kerja tentu tidak akan membuat badanmu jadi turun. Yang ada adalah justru meningkatkan berat badan. Hal ini dikarenakan adanya peningkatan tingkat hormonal yang membuat nafsu makanmu naik.

Jam tidur yang terlalu lama pun juga tidak memberikan kebaikan. Dari sebuah penelitian, waktu tidur yang lebih dari 10 jam akan meningkatkan adanya resiko kegemukan. Dan kebiasaan ini tentu akan memperlambat pencernaan serta memperlambat metabolisme tubuh.

  1. Aktivitas di pagi hari yang tidak membereskan tempat tidur akan membuat kegemukan

Di pagi hari ada baiknya diawali dengan aktivitas yang banyak gerak. Salah satunya dengan membereskan tempat tidur. Mungkin ini sepele kelihatannya. Namun kebiasaan di pagi hari dengan membereskan tempat tidur juga memiliki pengaruh akan aktivitas kamu di sepanjang hari.

Dengan mengawali pagi melalui aktivitas membereskan tempat tidur ini tentu akan memberikan kehidupan yang cenderung lebih sehat. Dengan demikian kamu tidak akan punya kebiasaan bermalas-malasan untuk melakukan pekerjaan lainnya, seperti misalnya mandi atau menyiapkan sarapan.

  1. Sinar matahari yang kurang akan membuatmu semakin malas bergerak

Suasana kamar yang gelap dan kurang adanya sinar matahari yang masuk mengakibatkan kamu untuk malas bangun pagi. Ada baiknya di kamarmu memiliki jendela yang cukup sinar matahari di dalamnya. Supaya tubuhmu mampu untuk menyesuaikan jam biologis termasuk metabolisme tubuhmu.

  1. Jangan sekali-kali melewatkan sarapan dengan menu sehat

Ada penelitian yang mengungkap bahwa seseorang yang rutin sarapan akan memiliki resiko kecil terhadap kegemukan. Dengan kebiasaan rutin untuk sarapan yang menu sehatnya sebesar 600 kalori tentu tidak akan membuat lapar sepanjang hari.

  1. Jangan sarapan terlalu cepat dalam jumlah yang banyak

Makan yang terlalu cepat merupakan kebiasaan di pagi hari yang harus dihindari. Makan dengan cepat terlebih dalam porsi yang banyak akan membuat berat badanmu makin meningkat. Makan makanan yang berlemak akan membuat pencernaanmu menjadi sulit karena tidak mengunyah makanan dengan benar.

  1. Mungkin sepele namun penting, kebiasaan di pagi yang jarang menimbang berat badanmu

Kamu tidak akan pernah tahu jika kamu jarang melakukan kebiasaan ini di pagi hari. Dengan menimbang berat badanmu di pagi hari, maka kamu mengetahui seberapa naik atau turun berat badanmu. Dan di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menimbang, karena di saat itu berat tubuhmu yang paling rendah.

Wajib Baca:

Wajah Kamu Berjerawat? Ini Lho, Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami Ala Ladies

  1. Saat bangun pagi tidak banyak minum air putih

Kebiasaan kurang minum air putih di tiap pagi tentu akan membuat tubuhmu jadi gemuk. Padahal di dalam tubuh sangat membutuhkan air untuk mencerna makanan dan menyerap lemak. Dan jika kamu malas untuk minum air putih, maka akan ada masalah di pencernaanmu. Dan dengan begitu, tubuhmu akan terus meningkat bobotnya.

Beauty & Health, Ladies' Health

Ayo Ikutan Kontes Berbagi Cerita Eyevit! #AyoJagaMata

Off 1113

Hidup di era serba digital memang membuat para Ibu harus lebih waspada dalam menjaga anak terhadap gadget. Terlalu sering mengonsumsi gadget akan memberikan dampak yang buruk bagi mata. Apakah Ibu memiliki pengalaman bersama anak yang terlalu gandrung dengan gadget?

Yuk, ceritakan pengalaman tentang kedekatan anak Anda pada gadget di sini. Isi data diri anak dan upload foto anak Anda yang sedang asyik dengan gadgetnya. Lalu, submit cerita Anda di form yang telah disediakan di sini.

Cerita terbaik akan mendapatkan kesempatan menang voucher pulsa senilai 100ribu dan paket dari Eyevit untuk 3 pemenang utama. Kontes ini hanya sampai tanggal 25 September 2017 saja. Jadi, jangan sampai melewatkan kesempatan berbagi pengalaman tentang anak Anda, ya!

Beauty & Health, Entertainment, Food, Ladies' Health

Lagi Stress? Ini Lho 5 Makanan Yang Dapat Meredakan Stress

Off 995

Membahas masalah stress tentu tidak akan pernah ada habisnya. Kamupun juga pernah mengalami stress yang disebabkan oleh berbagai faktor. Dan untuk itu kamu pun perlu tahu bagaimana cara meredakan stress. Namun kali ini, cara meredakan stress yang akan diulas sangat menyenangkan sekali. Dan kamupun bakal menyukainya bila begini cara untuk meredakan stress. Mau tahu seperti apa? Simak ya ulasannya di bawah ini.

Ada banyak cara meredakan stress dengan cara yang menyenangkan. Kamu bisa berlibur dan meluangkan waktu untuk mengunjungi berbagai tempat wisata yang pastinya menyenangkan dan melupakan segala masalah yang kamu hadapi. Ada pula yang memilih untuk bejalan-jalan ke mall untuk shopping atau me time dengan ke salon. Namun, meski itu menyenangkan ternyata kurang efektif untuk meredakan strees karena membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

Nah, kali ini ada cara yang lebih fun dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak, yaitu dengan makan. Dan berikut in beberapa jenis makanan yang terbukti ampuh dan efektif untuk meredakan stress yang kamu hadapi.

Wajib Baca:

Posisi-Posisi Bercinta Ini Ternyata Menggambarkan Kepribadianmu Lho Ladies!

  1. Ice cream

Siapa yang tidak suka ice cream? Kamu tentu juga menyukainya bukan? Makanan yang satu ini memang sangat menyenangkan dengan rasanya yang manis dan dingin. Ketika kamu sedang stress, kamu bisa mencoba mendinginkan kepala dengan memakan ice cream kesukaanmu. Selain rasanya yang manis dan dingin, kamu biasa menghilangkan rasa penat dan stress dengan makan ice cream. Kamu bisa membayangkan otak dan hatimu yang sedang panas-panasnya kemudian diberi ice cream yang pastinya menyegarkan.

  1. Coklat

Jenis makanan yang satu ini sudah pasti sangat efektif untuk meredakan stress. Meskipun bisa membuatmu jadi bertambah berat badan. Namun itu bukan jadi masalah. Yang penting kamu tidak akan lagi merasa stress dan kamu bisa kembali lebih relax. Coklat yang manis rasanya ini mampu menenangkan pikiranmu serta membuat tubuhmu jadi rileks.

  1. Susu

Susu dengan kadar lemak yang rendah tidak akan membuatmu jadi gemuk. Kamu bisa meredakan stress dengan meminumnya. Kamu bisa meminum susu yang rendah lemak hangat-hangat sembari duduk santai menikmati indahnya pagi. Dengan begitu, stress yang kamu alami bisa reda dan membuatmu hati dan perasaanmu jadi lebih baik. Dan otakpun bisa beristirahat untuk sementara waktu.

     4. Yoghurt

Tidak jauh beda dengan susu, dan yoghurt ini lebih enak jika dikonsumsi dalam kondisi dingin. Dengan yoghurt bisa mengembalikan tubuhmu menjadi bugar kembali. Yoghurt bisa melancarkan pencernaan. Ketika kamu stress cobalah untuk mengonsumsi yoghurt. Selain mampu untuk melangsingkan tubuh, yoghurt bisa untuk menenangkan pikiran.

  1. Cemilan

Sebenarnya belum ada riset yang menunjukkan hubungan antara stress dengan cemilan ini. Namun tidak salah jika kamu mencobanya ketika kamu sedang stress, marah, kesal. Bawalah 1 bungkus cemilan dan kemudian lampiaskan rasa kesalmu dan marahmu pada makanan ringan itu dan kemudian akan membuatmu menjadi lebih baik. Meski resikonya kamu akan bertambah berat badannya, dan itu bukan jadi masalah penting. Yang penting hati dan perasaanmu jadi lebih tenang dan menyenangkan.

Wajib Baca:

Ini loh, Warna Yang Cocok Dengan Warna Peach Serta Filosofinya

Bagaimana? Tertarik untuk mencobanya? Kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas jika kamu sedang stress atau suasana hatimu yang sedang tidak menyenangkan. Pastinya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas, kamu akan merasa lebih baik dan stress yang menghinggapi dirimu seketika hilang. Selamat mencoba!